EP.2 – ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

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¿Has sentido miedo?¿ansiedad?¿tristeza?¿duelo?… ¿Sabes como sentir esas emociones?¿cómo sentarte en paz con ellas? ¿o sólo has reaccionado a ellas?  

La mayoría de nosotros no sabemos cómo experimentar realmente nuestras emociones. Las reprimimos, las ignoramos, las negamos, o dejamos que nos controlen, pero no nos detenemos a sentirlas para conocerlas y quitarles el poder sobre nosotrxs.

Nuestras emociones nos controlan porque les tenemos miedo. Nos da mucho miedo sentirlas entonces hacemos lo que sea para evitarlas.

En este episodio de Coaching para Activistas daremos una mirada a tus emociones que probablemente es muy nueva para ti, pero que puede cambiar mucho la forma en que procesas tus emociones y la relación que tienes con ellas.

Aprenderás lo siguiente:

  • Las 4 cosas que podemos hacer con las emociones que sentimos.
  • ¿Por qué nos resistimos a las emociones?
  • La diferencia entre sentir una emoción y reaccionar ante ella.
  • Porqué es importante aprender a procesar las emociones?
  • Un ejercicio sencillo para sentir y procesar nuestras emociones de forma saludable, perderles el miedo y evitar que nos controlen. 

Busca un lugar tranquilo para poner las recomendaciones en práctica inmediatamente. 

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