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En este episodio te explico qué es un límite sano y por qué todo lo que has creído sobre establecer límites es probablemente incorrecto (o al menos poco útil).

¿Qué pensarías si te dijera que todas las relaciones que tenés en tu vida, ya sean familiares, de pareja, de amistad, de trabajo o incluso con personalidades públicas, no es directamente con esas [...]

En este episodio te comparto algunas reflexiones sobre cómo veo el tipo de liderazgo vertical, controlador y excluyente que hemos aprendido, y cómo podemos desarrollar liderazgos más empáticos, [...]

¿Qué pensás de tu cuerpo? Cuando te ves al espejo ¿En qué te fijás? ¿Qué no te gusta de tu apariencia? ¿Qué quisieras que fuera diferente? ¿Qué pensás de las personas que son así?

Te has preguntado: ¿Porqué estoy siempre pensando lo peor? ¿Porqué me cuesta tanto dejar un mal hábito? o adquirir hábitos más saludables? ¿o tener mejores relaciones con las personas que me [...]

La capacidad y la voluntad de sentir emociones negativas puede ser difícil y asustarnos a la mayoría de las personas. Pero la vida es y será siempre 50-50, un balance entre emociones positivas y [...]

Decir que no es uno de los comportamientos más difíciles de hacer, ya sea porque no tenemos claras nuestras prioridades y tenemos miedo que si decimos que “No” nos vamos a perder de algo [...]