“LOS PROCESOS DE CAMBIO NO NECESITAN MÁS AUTOSACRIFICIO,
NECESITAN LIDERAZGOS FUERTES Y RESILIENTES”
AutoCoaching para Activistas es un programa diseñado para capacitar a activistas, líderes y emprendedorxs sociales en técnicas de autocoaching que les permita gestionar sus mentes y emociones de forma que puedan lidiar con las complejidades del entorno, desarrollar resiliencia, y alcanzar resultados extraordinarios independientemente de las circunstancias y cuidando su salud física, mental y emocional.
La metodología del programa facilita la participación activa, el intercambio y aprendizaje entre pares, el desarrollo de hábitos saludables, habilidades de autogestión emocional, y la construcción de redes de apoyo interpersonal.
- Distinguir los problemas reales de los creados por tu mente.
- Priorizar de forma efectiva y hacer lo que te propones.
- Reentrenar su cerebro para obtener mejores resultados con menos esfuerzo.
- Procesar sus emociones para que no controlen sus acciones ni su vida.
- Desarrollar confianza personal para alcanzar metas y superar obstáculos.
- Sentirse libre y en control de su propio bienestar.
- Cuidar su salud física, mental y emocional, desarrollar hábitos saludables, simplificar su vida, saber tomar mejores decisiones.
- Mejorar la relación consigo mismx y con las demás personas.
Algunas participantes se refieren al programa de Autocoaching para Activistas como un “Kit de primero auxilios emocionales para activistas y líderes sociales.”
¿Qué incluye el programa?
- Un video semanal abordando el tema, conceptos y herramientas para cada uno de los objetivos o unidades del programa.
- Un archivo de audio descargable para facilitar el repaso de los contenidos en el proceso de estudio independiente.
- Un documento guía de trabajo semanal con ejercicios prácticos y herramientas de autocoaching para aplicar las herramientas aprendidas durante la semana.
- Reuniones semanales de grupos de apoyo creado por 3-4 participantes para responder inquietudes, compartir reflexiones, motivación, contabilidad solidaria, apoyo y retroalimentación.
- Participación activa en un grupo privado de Facebook con 12 sesiones en vivo para preguntas y respuestas.
- Ocho sesiones de coaching grupal a través de la plataforma Zoom para llevar los aprendizajes a niveles mucho más profundos y transformadores ya sea recibiendo coaching personalizado o viendo a otras compañeras recibirlo.
- Dos guías con herramientas adicionales para “Superar las Crisis” y para “Desbloquearte y hacer lo que te propones”.
LO QUE ALGUNAS PARTICIPANTES DICEN DEL PROGRAMA…
Hola, soy Virginia Lacayo, activista, emprendedora, feminista, filántropa, experta en liderazgo sistémico y cambio social e individual.
Tengo un doctorado en comunicación de la Universidad de Ohio y soy coach certificada por tres de las escuelas de coaching más prestigiosas del mundo: INCAE Business School (Costa Rica), S.U.N. (Sucess Unlimited Network, London), y The LIfe Coaching School (U.S.A.).
Soy creadora y anfitriona del Podcast Coaching para Activistas, un podcast que combina neurociencia, feminismo, pensamiento sistémico y coaching para fortalecer las capacidades de autocuido y autogestión de activistas y emprendedoras sociales.
Y soy creadora del programa de membresía Indomable y del programa intensivo Autocoaching para Activistas, y yo personalmente acompaño a todas las participantes en su proceso de transformación personal.
Hola, soy Virginia Lacayo, activista, emprendedora, feminista, filántropa, experta en liderazgo sistémico y cambio social e individual.
Tengo un doctorado en comunicación de la Universidad de Ohio y soy coach certificada por tres de las escuelas de coaching más prestigiosas del mundo: INCAE Business School (Costa Rica), S.U.N. (Sucess Unlimited Network, London), y The LIfe Coaching School (U.S.A.).
Soy creadora y anfitriona del Podcast Coaching para Activistas, un podcast que combina neurociencia, feminismo, pensamiento sistémico y coaching para fortalecer las capacidades de autocuido y autogestión de activistas y emprendedoras sociales.
Y soy creadora del programa de membresía Indomable y del programa intensivo Autocoaching para Activistas, y yo personalmente acompaño a todas las participantes en su proceso de transformación personal.
¿Cómo puede tu organización contribuir al fortalecimiento de los movimientos sociales y a la resiliencia de sus activistas?
Contribuyendo al desarrollo de habilidades de liderazgo compasivo y plural y a la capacidad de autogestión emocional y resiliencia de activistas, líderes y emprendedorxs sociales aliadxs a tu organización y comprometidxs con las causas que promueven.
Hablemos sobre las opciones disponibles para registrar a un grupo de activistas, líderes o emprendedoxs sociales en el Programa Intensivo de Autocoaching para Activistas.
