(Español) Ep. 63 – ¿Terapia o Coaching?

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He recibido muchos mensajes de ustedes preguntándome ¿Cómo saber si necesitan coaching o terapia?¿Cómo seleccionar a una buena coach o terapeuta? ¿Qué criterios debería considerar al buscar ayuda profesional? Y muchas más. Entonces decidí invitar a mi amiga y colega Coralia Guerra a tener esta conversación conmigo y responder a todas tus preguntas. Coralia es una psicóloga emocional y coach ejecutiva muy reconocida en la región y en su doble rol, me pareció la persona adecuada para conversar sobre estos temas.

En este episodio, abordamos lo siguiente:

  • ¿Cuál es la diferencia entre el coaching y la terapia?
  • ¿Cómo saber cuándo buscar a una coach y cuándo pedir apoyo de una terapeuta?
  • ¿Qué criterios deberíamos usar al momento de buscar ayuda profesional?
  • ¿Por qué es importante asumir la responsabilidad de tu propio bienestar?

Mi posición sobre este tema es un poco más fluida que la de Coralia, pero ambas coincidimos en que, por lo general, la terapia es más efectiva y apropiada para ayudar a personas cuyo comportamiento o emociones están interfiriendo con su bienestar general o su desempeño cotidiano, en cambio el coaching es ideal como herramienta y proceso para el desarrollo y crecimiento personal, para llevarte de “bien” a “mucho mejor” en cualquier ámbito de tu vida.

También coincidimos en que cuando asumimos la responsabilidad de nuestro propio bienestar, nos sentimos más empoderadas de tomar decisiones sobre el tipo de apoyo que necesitamos y evaluar qué nos sirve y que no para lograr los resultados que queremos.

Si tenés preguntas sobre este tema, o algo de lo que conversamos te llamó la atención, contáctame que con gusto te respondo.

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