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Mis últimos dos episodios de podcast: “Las opiniones y juicios de lxs demás” y “Comportamientos “normalizados” que no debes tolerar” han causado un gran revuelo entre mi audiencia. Esto me muestra que estamos todas experimentando situaciones y relaciones que sentimos que son abusivas, pero no tenemos las herramientas para identificar claramente porqué son tóxicas y sobre todo, cómo ponerles freno.
El episodio de hoy es sobre “Cómo poner límites” y, aunque lo publicamos originalmente el año pasado, es obvio que necesitamos volverlo a escuchar.
Hay tres cosas importantes que aprenderás en este episodio:
- Un límite sano es una decisión que tomás por vos misma sobre lo que vas a hacer si ocurre un comportamiento que no estás dispuesta a tolerar porque atenta contra tu integridad física, mental, moral, emocional o psicológica, o porque va en contra de tus valores y principios más importantes, y
- Los límites nunca son dirigidos a una persona en particular, los límites no tiene como objetivo que otra persona haga o deje de hacer algo. No podemos forzar a las personas a cambiar y tratar de hacerlo con ultimátum, chantaje, amenazas o cualquier otro tipo de manipulación es incorrecto y sólo nos hace repetir precisamente el tipo de abusos que estamos tratando de detener.
- Un verdadero límite tiene como único objetivo determinar MI comportamiento cuando sucede algo que no estoy dispuesta a tolerar. Se trata de establecer, por adelantado y sin importar quien tenga el comportamiento no tolerable, qué es lo que YO voy a hacer para protegerme a mi misma y a otras personas y satisfacer YO mis propias necesidades y cuidar YO de mi propio bienestar.
Espero que este episodio llegue en el momento oportuno para vos y te ayude a protegerte de comportamientos que pueden estarte lastimando y convertirte vos en tu propia aliada y defensora.
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