Ep18_No te resistas a sentir
Show notes
La capacidad y la voluntad de sentir emociones negativas puede ser difícil y asustarnos a la mayoría de las personas. Pero la vida es y será siempre 50-50, un balance entre emociones positivas y emociones negativas. Resistirnos a sentir y procesar las emociones negativas hace que estas nos dominen y sólo aumenta su sufrimiento.
En este episodio, explicaré cómo sentir tus sentimientos y emociones negativas te permitirá experimentar al máximo todo lo que tu vida puede ofrecerte. Cuando dejamos de tener miedo a sentir algo (miedo, decepción, fracaso, humillación, duelo, pérdida, ansiedad, enojo, etc.) dejamos de tener miedo a experimentar cosas, a correr riesgos, a aventurarnos. Y de esas experiencias es que obtenemos la mayoría de las emociones positivas.
Aquí te explico la diferencia entre aceptar y sentir una emoción y reaccionar a ella, y cómo aprender a sentir una emoción sin que esta te controle.
Te invito a ser parte de mi Comunidad Activista suscribiéndote en mi sitio web www.virginialacayo.com/
Como integrante de mi comunidad, vas a recibir información exclusiva sobre los próximos podcasts, materiales y herramientas gratuitas, e información que no publico en ningún otro sitio.
