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En el episodio de la semana anterior hablé sobre cómo la opinión y los juicios de otras personas nos afectan tanto y porqué es importante distinguir que sus opiniones y juicios son más un reflejo de lo que esas personas son y no un reflejo de quien vos sos, y hoy quiero continuar hablando sobre algunos comportamientos que permitimos porque que hemos crecido creyendo que son “normales”, y que por tanto los tenemos que tolerar.
Comportamientos como: tratar de controlar todo lo que hacés, las decisiones que tomás, con quién estás, a dónde vas, cómo crías a tus hijos, etc., es un comportamiento tóxico. También son comportamientos tóxicos el gaslighting, la manipulación, el chantaje emocional, la actitud de víctima, el hacerte sentir culpable, la crítica constante, las actitudes pasivo agresivas, etc. Todos esos comportamientos dañan la autoestima, la autoconfianza y pueden tener consecuencias muy destructivas para tu salud mental y emocional.
En este episodio hablo de algunos de esos comportamientos, de porqué son tóxicos y por qué, a pesar de que nuestra sociedad los considera normales, debemos dejar de tolerarlos y empezar a poner límites y, por supuesto, también te doy algunas sugerencias de qué podés hacer desde ya para retomar el control de tu salud mental y emocional.
Si necesitás apoyo para lidiar y superar las secuelas de comportamientos tóxicos que has o estás experimentando, dale un vistazo a mi programa de coaching mensual Indomable donde abordamos todos estos temas y aprendemos herramientas y habilidades para superarlas. Visitá: www.virginialacayo.com/membresía
Nos vemos por allá y nos escuchamos en la próxima.
