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Experimentamos muchos tipos de emociones en nuestra vida cotidiana y hay muchas formas de clasificarla, pero hay una en particular que me ha parecido muy útil cuando quiero sentir alguna emoción y crearla a propósito. Esta clasificación divide las emociones en dos tipos: 1) emociones que producen energía y 2) emociones que drenan energía.
En este episodio te explico la importancia de generar tus emociones de forma intencional y con anticipación para no caer en la tentación de simplemente “reaccionar” compulsivamente a lo que te sucede.
Si querés aprender de forma guiada y con ejercicios prácticos cómo generar esas emociones de forma cotidiana, te invito a registrarte en Indomable. Todo el mes de diciembre del 2021 estaremos trabajando en el tema de manejo de las emociones para aprender a procesarlas, perderles el miedo y que dejen de controlarte.
Para más información visitá: www.virginialacayo.com/membresia.
